Yağ eritmede etkili 1 dakikalık egzersiz hareketleri!

Tekrar çocukluğunuza dönmek ve aynı zamanda yağ yakmak ister misiniz?O halde Jumping Jack adı verilen bu hareket tam size göre!Kollarınızı yukarı kaldırıp, bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. Şimdi zıplayın ve bu sırada hem kollarınızı hem de bacaklarınızı açıp kapatın.