Yağ eritmede etkili 1 dakikalık egzersiz hareketleri!
Yalnızca 1 dakikanızı alan bu egzersiz hareketleri vücudunuzda depolanan yağları eriterek hayatınızı değiştirecek! İşte vücudunuzun 1 dakikada değişmesini sağlayan egzersiz hareketleri…
Egzersiz hakkındaki düşüncelerinizi gözden geçirmenin vakti geldi! Kardiyo, güç ve integral egzersizler kilo kaybı için önemli temel oluştururken, yapılan bir araştırma egzersiz olmayan aktivitelerin faydalarını da ortaya koyuyor.Gün içerisinde yaptığımız, eğilmek, oturmak, yürümek, sarımak ya da yemek pişirmek gibi aktivitelerle de kalori harcıyoruz.Bu yeni araştırmaya göre, gün içerisinde ne kadar aktif olursanız, o kadar sağlıklı oluyorsunuz.