Vücut tipinize göre spor yapın!

Cara Delevingne , Kiera KnightleyKüçük göğüs ve kalçalar ve hafif bir bel kıvrımı tüp tipi kadının vücut şeklidir. Egzersi şekli: Vücudunuzun kas yapabilmesi için kalori alımınızı biraz yükseltin ve kıvrımlı bir vücut için çalışın. Süratli kısa koşular sizin için ideal. Vücudunuzun farklı bölgeleri üzerinde odaklanın ve hatlarınıza kıvrım kazandırmaya çalışın. Yapmamanız gerekenler: Kardiyo vasküler çalışmalardan uzak durun. Bunun yerine kas geliştirici, ağırlık çalışmalarına yönelin.Matt Roberts’ın tavsıyesi: İnsanların imrendiği bir vücut tipi olsa da, tüp tipli kadınlar aslında şekilsiz bir bedene sahip. Bizde onlarla kıvrım ve şekilli bir vücut yaratmaya çalışıyoruz. Kıvrım kazandırmak istediğiniz bölgelerde kas çalışmalarına yönelin.