Vücut tipinize göre spor yapın!

Kate Winslet, Nigella LawsonKum saati vücutlu kadınlar, seksi kıvrımlarıyla ünlü. Bu vücut tipindeki kadınlar biçimli kalça ve göğüslere ve ince bir bele sahip. Egzersiz şekli: Koşu ve uzun aralıklı kardiyo vasküler egzersizler. Tüm vücudu çalıştıran egzersizler kum saati kadınlar için ideal.Yapmamanız gerekenler: Kıvrımlarınızdan kurtulmaya çalışmak yerine onları biçimlendirin. Beslenmenize dikkat etmelisiniz.. Bu vücut tipindeki kadınlar kilo almaya müsait yapıdadır.Matt Roberts’ın tavsiyesi: Doğal biçimli bir vücuda sahip olduğunuz için kalçalarınızı ve göğsünüzü hafifçe şekillendirin. Gövde egzersizleriyle belinizi olabildiğince inceltin. Uzun süreli kardiyo vasküler egzersizlerle de kilo alma riskinize karşı önlem alın.