Vücut tipinize göre spor yapın!
Zayıflamak ve vücudunuzu şekle sokmak için vücudunuzu iyi tanımalısınız. Ünlülerin spor eğitmeni Matt Roberts vücut tipine göre spor yapmanın faydalarını açıklıyor!
Matt Roberts, vücudunu şekillendirmek isteyen kadıların ilk aşamada bir ay alkolden uzak durmalarını ve tükettikleri şeker miktarını kısıtlamalarını öneriyor. Ocak ve şubat aylarının kendimize bakmak için mükemmel bir zaman olduğunu söyleyen Roberts, bu şekilde bahar ve yaz aylarınızda daha mutlu ve rahat günler geçireceksiniz diyor.Ünlülerin antrenörü Roberts, “Kendinizin en iyi versiyonu nedir ?”, “Yıllar sonra kendinizi fiziksel olarak nasıl görmek istiyorsunuz?” sorularını yanıtlamanızı istiyor. Bu sizin daha net ve bozulmayan kararlar almanızı sağlayan bir yaklaşım olacak.İşte vücut tipinize özel egzersiz yöntemleri!