Vücudunuzun eksiklik duyduğu besinler

Eğer yeterince C vitamini alamıyorsanız haslatıkların sizi bulması olası hale gelir.C vitamini eksikliği ruh hali değişiklikleri, kas ağrıları, cilt ve saç kurulukları, enfeksiyonyalara yakalanma risklerine neden olabilir.C vitaminini kırmızı biber, lahana, brokoli ve papatya bitkisinden yeterli miktarda alabilirsiniz.