Vücudunuzun eksiklik duyduğu besinler

D vitamini kemik sağlığını ve bağışıklığı destekler. D3 vitaminlerini hayvansal ürünlerden rahatça vücudunuza alabilirsiniz. Eğer vejetaryansanız bu çok önemli olan vitamin için takviye haplar kullanabilirsiniz.