Vücudunuzun eksiklik duyduğu besinler

Vücuttaki selenyumu arttırmak bağışıklığınızı kuvvetlendirir, kanser ve kalp hastalığıyla başa çıkar.Yeteri kadar selenyum alıp almadığınız bir gözden geçirin. Eğer almadığınızı düşünüyorsanız birçok lezzetli gıda size bu konuda yardımcı olacaktır. Özellikle Brezilya kestanesi, ton balığı, somon, yumurta ve ayçiçek çekirdeğini bol bol tüketmeye çalışın.