Vücudunuzun eksiklik duyduğu besinler

Omega 3 yağ asitleri vücut fonksiyonları için büyük bir önem taşır. Özellikle bilinç fonksiyonları ve eklemler için omega 3 çok faydalı.Karaciğere de yüksek miktarda fayda sağlayan omega 3'ü balık yağları ve keten tohumu tüketerek alabilirsiniz.