Vücudunuzun baştan aşağı nelere ihtiyacı var?

CiltNeye ihtiyacı var?C VİTAMİNİ'ne. Cildinizin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini istiyorsanız, her gün en az 60 mg C vitamini almalısınız. C vitamini, vücudun savunma sistemini arttırıyor. Ayrıca vücuttaki yara izlerinin ve çürüklerin kapanmasına yardımcı oluyor, cilde pürüzsüz bir görünüm kazandırıyor.Ne yemelisiniz?C vitamini taze sebze, meyve ve meyve suyunda bol miktarda var. Özellikle, portakal, greyfurt, limon, kiraz ve siyah üzüm, C vitaminin bol bulunduğu meyveler.