Vücudunuzun alt bölgesini şekillendirin!

Step tahtalarının bir yanında ayaklarınız birbirine bitişik bir şekilde durun. Step tahtasının yanındaki ayağınızı kaldırın ve step tahtasının üzerinden diğer tarafa uzatın ve bacaklarınızı genişçe açarak squat pozisyonunda durun(B). Diğer bacağınızı da aynı şekilde kaldırıp step tahtalarının öbür tarafına geçin©. Bu hareketi 12 defa tekrarlayın.