Vücudunuzu esnek tutmanın yolları

Duruşunuzu bir inceleyin. Muhtemelen çok iyi olmadığını farkedeceksiniz.Birçoğumuz özellikle çalışırken kambur şekilde oturup işlerimizi yapıyoruz. Ayna karşısında dik durma egzersizleri yapabilirsiniz. Bu sizin esnekliğinizi korur ve geliştirir.