Vücudu tazeleyen 7 yiyecek !

Yoğurt da dehidrasyonla mücadele eden yiyeceklerden biri. Sade yoğurtların su içeriği %85'ten %88 oranına kadar yükseliyor.Aynı zamanda kalsiyum ve B vitamini de sağlayan yoğurtların probiyotik özellikte olması ektra fayda sağlıyor.