Vücudu tazeleyen 7 yiyecek !

Vücudu tazelemek için günlük su ihtiyacını karşılamak son derece önemli. Günde 2 litre su içmek için kendinizle mücadele etmenize gerek yok.Salatılık ve çilek gibi yüksek oranda su içeren besinleri tüketerek vücudunuzun su ihtiyacını karşılayabilir , dehidrasyon kaynaklı baş ağrısı ve uyuşukluktan kurtulabilirsiniz. Sulu yiyecekler yemenin başka bir faydası daha var. Yapılan araştırmalara göre bol su içeren besinler tüketmek daha az kalori tüketerek uzun süre tok kalmanızı sağlıyor!İşte vücudunuzun su ihtiyacını karşılayan ve tazelik veren 7 yiyecek!