Vücudu iltihaplardan koruyan yiyecekler

MangırSodyum oranı düşük olan bu bitki, vitamin A, C, K ve kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum içerir. Düşük kalorili ve lif de içinde barındırır.Katarakt da dahil olmak üzere birçok hastalıpı ölemeye yardımcı olan mangır, iyi de bir antioksidan kaynağı.