Vücudu iltihaplardan koruyan yiyecekler

SomonBalık ve deniz ürünlerinden daha başka bir içeriğe sahip olan somon, omega 3 yağ asitlerini büyük miktarda içerir. Bu sayede sağlıklı yağlar kalp ve kolesterolü kontrol altında tutar.Amerikan kalp derneği, haftada en az iki kez somon balığını yememizi öneriyor.