Victoria's Secret Modellerinin egzersiz hareketleri!

Egzersiz matının üzerine sırt üstü uzanın ve parmak uçlarınızı ileri uzatın.Sağ bacağınızı yukarı doğru uzatırken sol kolunuzu da havaya kaldırarak esnetin. Sırtınızı yerden kaldırın ve gövdenizi sol bacağınıza dogru bükün. Tüm bu hareketi yaparken karın kaslarınızı sıkmalısınız.