Uzun yaşayacağınızı gösteren işaretler!

Eğer yeşil ve siyah çayı severek tüketiyorsanız, sağlığınız için çok iyi bir şey yapıyorsunuz… Çay içerisinde kan damarlarını dinlendirir ve kalbinizi korumaya yardımcı olan maddeler içerir.Tufts Üniversitesi çalışanlarının 40.500 kadın ve erkekten oluşan bir grup üzerinde yaptığı birden çok araştırmada her gün 5 veya daha fazlası yeşil çay içenlerin inme ve kalp hastalığı yüzünden ölme riskinin düşük olduğu ortaya çıktı.Çayın yararlarından faydalanmak için taze demlenmiş olmasına dikkat edin. Özellikle sabahları 1-2 bardak çayın sizin için yeterli olacağını aklınızdan çıkarmayın. Ayrıca çaya katılan süt, limon ve balın da kardiyovasküler sistem üzerine çayın koruyucu etkilerini azalttığı ortaya çıktı.