Uzak durulması gereken diyet tuzakları!

Matematiksel olarak öğün atlamak mantıklı gelse de, eğer diyet yapıyorsanız günde 3 öğün yemelisiniz. Öğün atlamak size gerçek anlamda kilo verdirmez. Bunun yerine şeker , tuz gibi gereksiz kalori azaltmak mantıklı bir yöntem olabilir. Ayrıca öğün atlamak sizi büyük bir açlığa ve iştah duygusuna itecektir. Bütün gün aç kaldığınızda akşam eve gidip bütün yemekleri yiyebilirsiniz.