'Uyku düzensizliğine son' diyeti!

KahvaltıBirinci Seçenek- Sütle karıştırılmış yulaf ezmesi- Muzİkinci seçenek- Fındık ezmeli tost ekmeği- Taze portakal- SütÜçüncü seçenek- Yüksek lif içeren tahıl- Taze kayısı