Utandıran 7 sindirim problemine çözüm!

Süt ürünleri, baklagiller, kızartmalar, bazı meyveler ve köklü besinler gaz oluşmasına neden olurken, sindirilmemiş besinler de şişkinlik yaratıyor.Yemek yerken dik oturmaya ve yavaş yavaş yemeğe özen gösterin. Sindirimi yavaşlatan yiyeceklerden uzak durun.