Ünlülerin hocalarından diyet kuralları

Beyaz yasağıHer menünüzde karbonhidrat olması kendinize yapacağınız en büyük kötülüklerdendir. Bunun yerine tam tahıl buğdayı unu, kahverengi şeker, yulaf tüketebilirsiniz. Bunlara alternatif olan her türlü beyaz yiyecek ise vücudunu sevenler için yasak!