Ünlü yemek gurusundan diyet önerileri

Vücudunuz sizin tapınağınız, ona iyi bakmazsanız hayatınızı da riske etmiş olursunuz. Uzun, sağlıklı ve her zaman formda bir hayat sürmek istiyorsanız vücudunuza gözünüz gibi bakmanız gerekiyor. Vücudunuzun anlık ihtiyacını karşılayan ürünleri tüketmelisiniz. Bu demek hızlı bir şekilde bilgisayarınız karşısında bir sandviç yutmak ya da akşam yemeğinizi televizyon karşısında yemek demel değil. Acıktığınızda az da olsa yiyecek tüketecekseniz, en az 20 dakikakınızı ayrımanız ve her öğününüzü çiğneyerek yavaş bir şekilde tüketmeniz gerekiyor. Amacınız hiç bir zaman hızlı kilo vermek olmamalı! Hızlı kilo vermek vücudunuzun bütün dengelerini alt üst eder. Her ay 3 ya da 4 kilo vermek vücudunuzun sağlıklı kalabilmesi için en ideal yöntemdir.