Ünlü yemek gurusundan diyet önerileri

Aynı zamanda sebzelerin hafıza ve libido gücünü arttırdığını da hatırlatalım. Belki de bundan dolayı Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Miranda Kerr, Liv Tyler, Gisele Bündchen gibi yıldızlar vejeteryan olmaya karar verdiler. Pratikte haftada 12 ile 15 kez vejeteryan ürünleri tercih etmelisiniz. Geriye kalan zamanda ise, istediğiniz gibi yiyebilirsiniz. Yine de bizim size önerimiz, protein bazlı yiyecekleri ihmal etmemeniz. Mesela, 100 gr balık, et ya da yumurta , sütlü bir tatlı ve peynir…