Üç günde Kümeli'nin diyetiyle inceliyoruz!

1. günUyanır uyanmaz bir bardak ılık su içine bir dilim elma, çubuk tarçın, bir yemek kaşığı elma sirkesiKahvaltı: 1 kibrit kutusu az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, mevsim yeşillikleri, 1 dilim çavdar ya da tam tahıllı ekmek, sınırsız açık çay.Ara öğünler: Kahvaltıdan 2 saat sonra 1 yeşil elma, 5 fındık.Öğle yemeği: Sınırsız domatesli şehriye çorbası, sınırsız zeytinyağlı yeşil salata. Salata içinde olmaması gerekenler; havuç, patates, mısır.Ara öğün: 1 çay kaşığı tarçınlı zencefilli laktozsuz süt, 1 adet diyet bisküvi.2. ara öğün: Yarım tost yiyebilirsiniz ya da 1 yeşil elma, 5 badem.Akşam yemeği: Et ya da 1 bardağı haşlanmış kepekli makarnalı büyük bir salata. Yemekten 2 saat sonra 2 kivi, 1 porsiyon meyve ve 1 çay bardağı diyet kefir.