Tüketmeniz gereken faydalı yağlar

Salatanıza ekleyeceğiniz 1 kaşık zeytinyağı sağlıklı yağların faydalarından yararlanmanız için yeterli. Zeytinyağı A ve E vitaminleri, klorofil ve hatta magnezyum açısından oldukça zengin. Zeytinyağında bulunan tekli doymamış yağ seviyesi kötü kolesterolü ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskinizi düşürür.