Tüketmeniz gereken faydalı yağlar

Ceviz, iltihaplanmayı önleyen özellikleriyle beraber muhteşem bir Omega-3 kaynağı. Kötü kolesterolü düşürmekle kalmayan ceviz, aynı zamanda oldukça güçlü bir proteyin, lif, E vitamini , magnezyum, çinko, potasyum ve selenyum kaynağı.