Thigh Gap ve ince bacaklara sahip olmanın sırrı!

Bu egzersizi uygulamak için yanızca iki şeye ihtiyacınız var, spor ayakkabı ve merdivenler!Merdivenlerin başına geçin ve karşıya doğru bakın. Merdivenleri çıkarken ayağınızı basamağa düz bir şekilde değil çapraz bir şekilde atacaksınız.Sağ ayağınızı sola doğru, sol ayağınızı ise sağa doğru uzatarak çaprazlama bir şekilde merdiven çıkmalısınız. En üst merdivene ulaşana kadar bu hareketi uygulamaya devam edin!