Terlemenin bilmediğiniz 7 faydası!

Terlemek vücut ısısını düşürüyor.Isı artışına karşı terleyen vücudunuz ısı dercesini düşürmeye çalışır.Spor yaparken terlemenizin nedenlerinden biri de bu çünkü vücut kalori yakabilmek ve enerji seviyesini yüksek tutabilmek için ısı arttırıyor.Bu nedenle vücudunuzun sususz kalmaması için spor yaparken bol bol su içmelisiniz.