Sushi'nin lezzetli 7 faydası!

Kaslarımızın sağlıklı işleyebilmesi için ve egzersiz sonrası vücudumuzun yenilenebilmesi için protein çok önemli. Balıklarda da kırmızı et kadar bol miktarda protein içerir. Sushi seçiminizde kıtır balıklı ve karidesli olanları tercih etmeyin çünkü kıtır olması için kızartılan bu balıklar besin değerlerini kaybediyor. Bunların yerine ton balığı ve karidesle yapılan çeşitleri tercih edin. Vücudunuza yağ sokmadan iyi miktarda protein tüketmiş olacaksınız.