Squat hareketini yanlış yaptığınızı gösteren işaretler

5. Hata: Squatı haftada bir kez yapmakAz yapılan squat kaslarınızın gelişmesi, ve yağların yakımı için yeterli değil. Muhtemelen siz de istediğiniz sonuçları alamadığınızı farketmişsinizdir… Gentilcore, squatın veriminin artması için hareketin daha fazla yapılması konusunda uyarıyor.Squat hareketinden iyi bir etki almak istiyorsanız, haftada 2-3 kez yapmanız gerekiyor.