Squat hareketini yanlış yaptığınızı gösteren işaretler

4. Hata: Tek bir squat hareketini benimsemekSquatın değişik şelilleri mevcut, bu yüzden sorunlu bölgenize göre bu hareketi yapmanız gerekiyor. Tek bir squat şekli belki de sizin isteklerinize karşılık veremiyecek… Önce pliometrik, ön veya arka bacak gibi etkisi göstermesini istediğiniz bölgeyi belirleyin, daha sonra squat şeklinizi seçin.Güçlü bir popo için, bu üç squat şekillerinin hepsini denemeye ne dersiniz?