Squat hareketini yanlış yaptığınızı gösteren işaretler

3. Hata: Bacaklarınızı birbirine paralel yapmamanız!Gentilcore, çömelme anında dizlerinizi birbirinize paralel yapmamanızın squat için büyük bir yanlış olduğunu belirtiyor. Ayrıca hiç diz sorununuz yoksa, doğru eğilma hareketleriyle dizleriniz daha da güçlenir ve sağlıklı hale gelir. Eğilmelerin derinliği herkes için farklılık gösterir. Uyluğunuzdan diz altına kadar kendi sınırlarınızı zorlamayacak şekilde hareketi yapmaya özen gösterin. Performans Üniversitesi sahibi Nick Tumminello da yağ yakımı için squatın doğru yapılması gerektiğini vurguluyor.