Spor yaparken neden su içmeli?

İzotonik spor içecekleri ve protein shake'leriYüksek performanslı sporcular için geliştirildi; ancak eğer zayıflamak istiyorsanız, bu içeceklerden uzak durmanız gerekiyor; çünkü içerdikleri besin maddeleri kilo aldırabiliyor.