Spor okulunun ilk dersi: Yeni başlayanlar için fitness

Sağlıklı ve fit olmaya karar verdiyseniz, kulübe hoşgeldiniz. İlk aşamalarda spor yapma fikri gözünüzü korkutabilir, fakat hiç merak etmeyin; bu 7 öneriyi dikkate alın ve kararlı olun. İşte şimdi gerçek bir sporcu gibi görünüyorsunuz.