Spor eğitmenlerinin yasakladığı yiyecekler!

Steve Moyer ve Yumi Lee ne yediğinize değil ne kadar yediğinizi vurguluyor. Moyer trans yağların tüketilmesine karşı çıkıyor ve çok fazla tükettiğiniz herşeyin size kilo aldıracağını savunurken tütketilen yiyeceklerin sağlılık olması onun için birinci kural.Jessica Alba'yla çalışan Yumi Lee, kendisine gelen müşterilere kilo koruması konusunda 80/20 kuralını önerdiğini açıkladı. Lee'ye göre her zaman %100 sağlıklı seçimler yapamazsınız ama %80 oranında sağlıklı yiyeceklere yönelebilirsiniz.