Sorunlarla nasıl mücadele edilir?

Huzurlu uyku sizin de hakkınız...İşte, okulda, aile bireyleriye, arkadaşlarla ve ya partnerinizle olan sorunlarınız sizi mışıl mışıl uyumaktan ayırıyor.Uyku insanın ruh ve beden sağlığı için oldukça önemlidir. Uykunuzu hiçbir sorununuz için terketmeyin. Yatağınıza yattığınızda o sorununuzla ilgili kafanızdan bir sürü senaryo geçirmek yersiz ve yanlış. Sizi bu düşüncelerden uzaklaştıracak, hatırlayaınca sizi gülümseten olaylara odaklanın ya da ertesi gün için plan yapın.