Sodyum tuzakları güzelliğinizi nasıl etkiliyor?

Süzme peynir tüm diyetlerde en sevilen yiyeceklerden biri. Beslenme ve Diyet Uzmanları artık peynir yerine yoğurt tüketmeyi öneriyor.Süzme peynir, aynı ölçüdeki yoğurttan 100 mg daha fazla tuz içerirken, yoğurt protein bakımından peynirden 2 kat daha zengin.1 su bardağı kadar beyaz peynir, 4 tavuk nuggetla eşit tuz miktarına sahip.