Siz gerçekten kaç yaşındasınız?

Yeterince uyuyunCilt kendini gece boyunca yeniler. Özellikle derin uyku sırasında cilt tazelenir. Ayrıca uykusuz bir bedende stres hormonunun salgılanması daha kolay olur.Öneri: Günde 8 saat uyuyun. Yatağınızın çevresinden elektronik eşyaları uzak tutmayı da unutmayın. Eğer rahat hissediyorsanız, sırt üstü yatabilirsiniz. Yastığın yüzümüzde yarattığı kırışıklıklar böylece sizden uzak durur.