Siz gerçekten kaç yaşındasınız?

Kilonuza dikkat edinKilolu insanların cildinin daha güzel olduğu düşünülür. Dışarıdan bakıldığında sağlıklı bir görünüm olduğu söylenebilir. Fakat kilo aldığınızda vücudunuz daha fazla insülin seviyesini yükseltir. Bu da kalojenlerin parçalanmasına sebep olur. Sık kilo alıp vermek de cildi deforme eder. Kendilerini yakından tanıyoruz: Çatlaklar…Öneri: Kilonuzu bir uzmana danışarak belirleyin ve o kiloda kalın. Diyetinizi de sporla desteklemeyi unutmayın. Sıkılaştırıcı egzersizlere ağırlık verin.