Şişmanlamanıza neden olan 8 şey!

Kronik stres seviyeniz yükseldiğinde vücudunuz kortizol ve insülin üretimini artırır. İştahınız artar ve kendinizi mutlu etmek için yükseks kalorili şekerli ve yağlı gıdalar yersiniz. Strese yiyeceklerle karşı koymaya çalıştığınızda beyninizin ödül kısmını aktifleştiriyorsunuz. Bu başlangıç işaretinden sonra, yiyeceklerin kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan büyüsü bozuluyor ve tekrar kendinizi abur cubur atıştırarak mutlu olmaya çalışırken buluyorsunuz.