Seksi bir sırt için egzersizler!

Bu hareketi yapmak için dambılınız yoksa, yarım litrelik su şişelerini kullanabilirsiniz. Şınav pozisyonunda uzanın, ayaklarınızı kalça genişliğinde açın.Ayak ucunuzda yükselerek önce sol kolunuzu kaldırın, daha sonra sağ kolunuzu kaldırarak hareketi tamamlayın. Aynı hareketi üç kez tekrarlayın.