Seksi bir karın için bunları yapın!

- Mekik çekerken dizlerin bükülmesinin nedeni, kalça bölgesinde bulunan bükücü kasların etkisinden kaçınmaktır.- Mekik esnasında parmaklarınızı başınızın arkasında kilitlemeyin.- Mekiğe ek olarak diğer zayıflama egzersizlerini de uygulayın.- Her bir set arasında bir dakika dinlenin.- İstenilen sonuçların alınması için mekik düzenli olarak yapılmalıdır.Mekik çekme hareketini doğru şekilde yaparsanız harika karın kaslarına sahip olabilirsiniz. Ancak zorlanma ya da acı hissederseniz hemen bırakın!