Sağlıksız sandığınız 11 yiyeceğin faydaları!

Spor içecekleri genellikle şekerli meyve suları ve gazlı içeceklerle aynı kategoriye dahil ediliyor. Televizyon izlerken içmemeniz gereken bu içecekler bir amaç uğruna çok çalıştığınız zamanlarda size destek olmak için yanınızda. Terlediğinizde kaybettiğiniz su ve elektrolidleri yenileyen, hızlıca enerji bulmanız için karbonhidrat desteği yapan bu içecekler egzersiz sonrası atıştırmalıklarla aynı kaloriye sahip. Bu içecekleri spor yaparken tüketmeyi tercih edin.