Sağlıklı bir gece geçirmenin 10 anahtarı!

Kendinizi şımartan yiyecekler iyi hissetmeniz için hayatınızda gerekli olabilir ancak bunu kronik bir şeker alışkanlığı haline getirirseniz, işlenmiş şekerden kendinizi kurtarmanız zorlaşabilir. Eğer tatlı krizine giriyorsanız bir parça bitter çikolata ya da bir porsiyon meyveyle bu işi geçiştirmeye çalışın.