Sağlıklı bir gece geçirmenin 10 anahtarı!

Alkol kullanıyorsanız bunu geceleri bir kadeh kırmızı şarapla kısıtlandırmaya bakın. Kırmızı şarabın faydalarının anlatıldığı birçok makale okumuş olabilirsiniz ancak bu kadehleri devirmeniz gerektiği anlamına gelmiyor.