Sağlıklı bir gece geçirmenin 10 anahtarı!

Vücudunuzun ihtiyacı olan suyu karşılamaya çalışın. Gün içersinde 8 bardak su içmediyseniz, akşam saatlerinde eksiğinizi kapatın. Tabii bu sırada gazlı ve şekerli içecekleri de hayatınızdan çıkarın.