Sağlıklı beslenmeye başlamanın 8 kolay yolu!

Dışarıda arkadaşlarınızla kalabalık bir masada otururken verilen ilk siparişin kararınızı etkilediğini unutmayın.Bir restoranda verilen ilk sipariş masada oturan diğer kişilerin de siparişlerini yönlendiriyor. Bu psikolojik tuzağı atlatmak için gittiğiniz restoranda ilk siparişi siz verin. Böylece kimsenin etkisi altında kalmadan sağlıklı bir seçim yapacaksınız.Ayrıca ilginç bir bulgu da ne kadar kalabalık bir masada yemeğe oturursanız o kadar çok yemek yediğinizi gösteriyor. Size yemekte eşlik eden 1 kişi bile tükettiğiniz yiyecek miktarını %35 arttırıyor.