Sağlıklı beslenme için beş günlük plan!

3. Gün Masanıza, yemeklerinize estetik hava katın.Örneğin, güzel peçeteler, tabaklar, çatal bıçak takımları kullanmaya özen gösterin. Bu sayede yediğiniz yemeğe konsantre olabilirsiniz. Tabi ki Yediğiniz yemeği yavaşça, iyice çiğneyerek yemeği unutmayın. Çünkü bu sayede yiyeceğinizin dokusunu ve lezzetini daha da hissedebilirsiniz.