Sağlık uzmanlarından 7 yeni yıl önerisi!

Beslenme uzmanı Lauren Slayton, "daha fazla yiyin" diyor, ama tabii ki sağlıklı besinleri…Örneğin yeni yılda daha fazla probiyotik gıdalar tüketmeye odaklanabilirsiniz. Elma sirkesi ve yoğurt tüketmek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak ve açlık krizlerinizi önleyecek.Eğer suçluluk duymanıza neden olan zevklerinizle vedalaşmak istiyorsanız kendinizi onlardan tamamen mahrum bırakmayın. Haftada 1 defa makarna yemek yerine ayda 1 defaya düşürün.